万歩計を持つ。これがダイエットの第一歩

万歩計を持つと、人は歩きたくなります。これが人の本能です。だから、
万歩計を持ちましょう。それだけであなたの体型が変わり始めると言っていいほどです。
万歩計を持つ前だったら、タクシーワンメーターだから、と歩かなかった距離、バス停一つ分の距離など、積極的に歩くようになります。
エレベーターより、エスカレーターを歩くことを選び、それより階段を上がることを選ぶようになります。
万歩計をつけると、歩く機会を探すようになります。昨日より今日、多くの歩数を上げたくなります。

ダイエット、メタボ対策チップス集　その１
だから、ダイエット、減量したいなら、まず、万歩計を持ちましょう。

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